Spa del Mar® ofrece una variedad de actividades dirigidas a las necesidades e intereses de cada huésped deseoso de probar un cambio en su estilo de vida y en el régimen de sus ejercicios.

CLASES ESTABLECIDAS

PILATES 60 min. Forma exclusiva de hacer ejercicios enfocada en movimientos lentos que tonifican los músculos y aumentan la flexibilidad.

YOGA 60 min. Esta práctica antigua se enfoca en aclarar la mente a través de la relajación y por lo tanto el mejoramiento de la condición física.

SPINNING 60 min. Es un pedaleo con fuerza que mejora su condición cardiovascular y física para lograr un alto nivel de energía.   

AERÓBICS 60 min. De alto y bajo impacto, ejercicio cardiovascular que tonifica y estira los músculos al ritmo de la música.

ESTIRAMIENTOS 60 min. Grandiosa alternativa de relajación, y un ejercicio benéfico de flexibilidad y liberador de tensión muscular.

PREVIA RESERVACIÓN

CANCHA DE TENIS 60 min. Podrá disfrutar de nuestras canchas día y noche contando con un Tenis Pro para desarrollar un mejor golpe.

ASESORIA DE ACONDICIONAMIENTO 30 min. Tome consulta privada con nuestro especialista en acondicionamiento físico y permítanos recomendarle las actividades adecuadas a su estilo de vida y preferencias durante su estadía.

ENTRENAMIENTO PERSONAL 60 min. Un instructor experimentado, le guiará y motivará de manera individual, proporcionando rutinas de entrenamiento para alcanzar su meta personal de salud y condición física.

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

Para cada nivel de condición física, hay diversas rutinas para escoger:

INTRODUCCION AL ACONDICIONAMIENTO 50 min.

Rutina 1
Caminata en la playa 20´
Estiramiento 20´
Masaje de pelota 10´

Rutina 2
Entrenamiento Per. 30´
Estiramiento 20´
Masaje de pelota 10´

Rutina 3
Caminata en Blvd. 20´
Entrenamiento Per. 30´
Estiramiento 20´

RUTINAS MODERADAS 60 min.

Rutina 1
Trote en playa 30´
Estiramiento 20´
Masaje de pelota 10´

Rutina 2
Sesión Fitness (playa) 30
Estiramiento 20´
Masaje de pelota 10´

Rutina 3
Pilates 20´
Entrenamiento Personal 30´
Estiramiento 10´

A TODA MAQUINA 1 1/2 hr.

Rutina 1
Trote en playa 30´
Sesión Fitness (playa)   40´
Masaje de pelota 20´

Rutina 2
Entrenamiento Per. 40´
Pilates 30´
Masaje de pelota 20´

Rutina 3
Sesión Fitness 30´
Entrenamiento Per. 40´
Estiramiento 20´